世界上哪个国家的人最胖很多第一反应是美国为什么?美国社会富裕，百姓又喜欢吃快餐食品。下面出国留学网来说说肥胖指数决定了你应该去哪个国家留学。

　　其实第一名竟然是

　　墨西哥!

　　肥胖率达到32.8%

　　美国只能排第2名

　　再看看我们几个留学热门国家

　　新西兰第3

　　澳大利亚第5

　　加拿大第6

　　英国第7

　　.............

　　1

　　知己知彼方能预防肥胖

　　虽然如此，但是留学还是要的

　　先搞清楚你们国家的人都是吃啥胖的

　　我去了不吃

　　不就得了

　　比如排第一的墨西哥

　　墨西哥菜好吃，最关键是菜里面爱放奶酪

　　快餐在那儿也很流行

　　除了快餐

　　油炸食物，甜食，奶食

　　也是这些国家的最爱

　　还有一个最重要的原因

　　不爱运动!!

　　很多留学生抱怨自己日常功课太多

　　每天就是吃完饭写作业

　　哪有时间运动?

　　这些都不是问题

　　吃货的国家自然有吃货的减肥方法

　　这些减肥方法保证让你意想不到

　　2

　　泰国：吃辣味食物

　　泰国人以吃辣味食物著称

　　辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平

　　这类食物的真正益处还在于

　　火辣的味道使你不得不放慢饮食速度

　　巴西：以大米与菜豆为主食

　　除了喜爱跳舞

　　巴西人(特别是女性)保持魔鬼身材的秘密

　　还在于以大米与菜豆为主的饮食结构

　　这使体重超标危险会降低了14%

　　因为这种食谱含有较低的脂肪和较高的纤维素

　　而纤维素对于稳定血糖水平大有裨益

　　波兰：尽量不外出吃饭

　　波兰人外出吃饭的消费只占家庭收入的5%

　　与其他发达国家相比

　　人们外出吃饭的费用要占收入的30%

　　经常外出吃饭的人

　　由于所吃的食物并不那么有利于健康

　　体重从而会逐渐上升

　　对于留学生来说

　　一方面可以减肥，同时也可以节省生活费

　　德国：早餐不能少

　　多年来，营养学家一直在告诫人们不要忽略早餐

　　最近的研究发现

　　如果早餐没有进食

　　当下一顿看到高蛋白食物时

　　大脑回馈中心会显得异常兴奋

　　从而使你狂饮大嚼一番

　　科研人员说

　　如果采取一条简单的措施来遏制肥胖症的流行

　　那就是建议人们坚持吃早饭!

　　法国：细嚼慢咽

　　92%的法国家庭每晚都围坐在一起吃饭

　　晚餐持续的时间一般都在33分钟左右

　　周末都在42分钟左右

　　较长的吃饭时间的确有助于减少食量

　　从吃够量到大脑确认你已经吃饱

　　大约需要20分钟的时间

　　所以延长用餐时间就意味着减少进食量

　　墨西哥：早午饱食

　　在下午2-4点之间

　　墨西哥人开始吃午餐

　　这顿饭往往吃得最多

　　从而减少了晚餐的摄入

　　晚餐进食量较少

　　第二天一早醒来就会产生饥饿感

　　早餐就会吃得饱饱的

　　这有助于控制体重

　　降脂减肥的公开秘密就是早餐与午餐一定要吃饱!